Спортивный мостик

Гимнастический мостик

При проделывании упражнений гимнасты используют различные снаряды и вспомогательные приспособления, обеспечивающие правильность выполнения элементов. Одно из таких устройств – гимнастический мостик, или, как его ещё называют, трамплин или приставной мост.

 
Разберём подробно, что из себя представляет этот снаряд, какие его виды используются во время тренировок и соревнований, и как правильно выбрать подходящее приспособление.

Гимнастический мостик

Гимнастика – спорт сильных, но и в этом виде не обходится без специальных помощников. Чтобы выполнить некоторые прыжки и упражнения гимнастам нужен особый снаряд – спортивный мостик.

Его используют, чтобы в прыжке взобраться на какой-либо из высоких снарядов – коня, брусья, кольца, а также непосредственно для выполнения самих прыжковых элементов. Обычно спортсмен встаёт на мостик и отталкивается от него в начале программы или упражнения. В таком случае сразу после того, как гимнаст начинает делать элемент или связку элементов, ассистент быстро убирает приспособление с площадки.

 
Но есть варианты программ и упражнений, когда спортивный снаряд используется и на всём протяжении исполнения. Тогда конструкция остаётся на ковре до окончания выступления атлета.

Гимнастические мостики бывают разных конструкций.
Виды снарядов, используемых в гимнастике:

• Жёсткий

Конструкция, используемая чаще всего. Особенно в профессиональной гимнастике. Этот спортивный инвентарь бывает разных размеров, состоит из двух площадок или площадки и двух направляющих, соединённых с одой стороны друг с другом под углом. Между основными составляющими на одинаковом расстоянии расположены пружины.

• Упругий

Принцип действия и конструкция данной техники схожа с первым видом мостов, описанным выше. Только изготавливают его из металлических трубок, обтягивают плотным материалом. А пружины снаряда заменены на пружинящий элемент, вмонтированный в основную площадку, от которой спортсмен отталкивается для исполнения прыжка. Обычно это резиновая прокладка.

Такое приспособление почти не используют в профессиональном спорте, по причине недолговечности его службы при интенсивной работе, а также несоответствия стандартам. 

• Надувной

Этот снаряд по своему виду напоминает мини-надувной батут или надувной матрац, только особой конструкции – разным по высоте краям.

 
Такой мост способен выдерживать интенсивную тренировочную нагрузку, прыжки как юных спортсменов, так и взрослых атлетов. Кроме того, их легко транспортировать, а при хранении в сдутом виде они занимают совсем не много места, и могут лежать в даже в небольшом подсобном помещении.

 
Ещё одним важным преимуществом данного снаряда является то, что пружинит он более мягко, а также более мягко, в отличие от жёсткого аналога, амортизирует и обеспечивает комфортное приземление. Таким образом снижается нагрузка на тело, мышцы и суставы, особенно ног и спины. Правда, этот мост также не соответствует стандартам спортивных федераций, поэтому используют его только в тренировочном процессе, и никак не для соревнований.

Также польза надувного приспособления в том, что на нём хорошо тренировать начинающих гимнастов. Тех, которые ещё только научаются выполнять прыжки и элементы и не совсем хорошо владеют телом, до конца неспособны держать его в правильном положении. Занятие на таком снаряде позволяет избежать травм. 

Жёсткий мостик

Как уже отмечалось выше, жёсткий мостик используется в тренировочном процессе у профессиональных спортсменов, а также в ходе соревнований гимнастов. Во время проведения тренировок и/или соревнований мостик должен стоять стороной, где приподнята основная площадка, по направлению к спортсмену.

Принцип работы снаряда таков: гимнаст, прыгая на основную площадку моста, за счёт сжатия и разжатия пружин получает дополнительный импульс для движения ввёрх.

Конструкция гимнастического мостика

Выполняют такой снаряд из дерева или прочной многослойной фанеры (основную площадку и основание) а пружины между частями устанавливают стальные (реже алюминиевые). Основную, верхнюю часть покрывают материалом, который не позволяет соскальзывать спортсмену во время исполнения программы. Также противоскользящий материал набивается на «ножки» мостика, это делает конструкцию более устойчивой, менее подвижной. 

 
Как правило, интернет-магазины предлагают товары этой категории размерами от 100*120*3 см до 140*100*20 см, с количеством пружин от трёх до девяти. Соответственно, отличаются такие отталкиватели и по цене – чем больше снаряд, тем выше цена. Также стоимость зависит и от материалов, из которых выполнен мост: чем качественнее материалы, тем конструкция дороже.

И прежде, чем купить гимнастический мостик, необходимо определиться с тем, для каких целей он необходим. Если его будут использовать при организации и проведении спортивных тренировок и соревнований, то, конечно, стоит остановить выбор на профессиональном оборудовании в виде качественного жёсткого снаряда. Для тренировки новичков можно рассмотреть и надувной вариант. Для всех остальных целей может подойти и упругое приспособление с отталкивателем в виде резиновой вкладки.

Преимущества спортивного мостика

Материал для изготовления сосна, произрастающая в Алтайском крае, порода имеет высокую прочность и необыкновенный запах, который еще долго будет чувствоваться. Эти деревья предназначены для того, чтобы не мешать «вековым» деревьям и они предназначены специально для потребностей человека. Мы за экологию во всем.